Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2017
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94 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3248 kcal
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Gras: 110,16g | Prot: 122,42g | Carb: 395,32g.
Colazione: Zespri Kiwi Gold, Zuegg Marmellata di Albicocche, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Banana. Pranzo: Masina Sfilacci di Cavallo, Sapori di Casa Tua Insalata di Farro. Cena: Italiamo Mascarpone e Gorgonzola, Italiamo Olive Taggiasche Denocciolate, Natura Nuova Cous Cous alle Verdure, Viva la Mamma Insalata di Riso, Pane Integrale, Heineken Birra. Snacks/Altro: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Sibamba Fitness Mix, Juice Plus Complete Mixed Frut Bar. Di più...
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2479 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 23 minuti, Riposare - 15 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di fabiovigo
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