Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2017
|
72 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1290 kcal
|
Gras: 45,05g | Prot: 107,41g | Carb: 123,24g.
Colazione: Грейпфрут, Herbalife Формула 1 Протеиновый Коктейль Кремовое Печенье, Изолят Соевого Белка, Клубника, Мистраль Геркулес Традиционный Цельнозерновой. Pranzo: Петруха Мясо Птицы. Филе Цыплёнка-Бройлера Охлаждённое, Зеленый Листовой Салат, Клубника, Огурец (с Кожурой). Cena: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Щедрые Мини-Хлебцы Ржано-Пшеничные с Кунжутом, Сыр Рассольный, Клубника, Грецкие Орехи, Яичный Белок, Чистая Линия Мороженое Российское. Di più...
|
|
2134 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di dedinskaya
|