Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2017
|
74,7 kg
Perso fino ad ora: 15,3 kg.
Rimanenti: 14,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1378 kcal
|
Gras: 57,32g | Prot: 114,67g | Carb: 97,57g.
Colazione: Austaler Сыр с Томатом и Базиликом, Красные Вишни, ВкусВилл Творог 5%, Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Кедровые Орехи, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, ВкусВилл Льняное Масло, Алтайская Сказка Крупа Овсяная. Pranzo: Авокадо, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ВкусВилл Булгур, Вкусвилл Зубатка Пестрая Филе. Cena: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Altro: Фрутоняня Молоко 2,5%, ВкусВилл Творог 5%, Яйцо, Избенка Творог Мягкий 5%, Избенка Йогурт Греческий 4%, Гарнец Мука Кукурузная, Бабушкино Лукошко Яблочное Пюре, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Окей Манго. Di più...
|
|
2678 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 45 minuti, Бег 7,54 км - 48 minuti, Riposare - 12 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lidianchik
|