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... ci siamo quasi ... 😛
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76,3 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2216 kcal
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Gras: 64,32g | Prot: 47,58g | Carb: 349,07g.
Colazione: Danone Actimel Bianco 0% Grassi, Nestlé Latte Condensato, Fiorentini Lecitina di Soia Pura Granulare, Chiara Bardini Marmellata Composta Arancia Amara-Grue di Cacao, Chiara Bardini Marmellata Composta Marroni-Caffè, Wasa Müsli Gourmet, Rigoni di Asiago Dolce Herbe Integratore Alimentare a Base di Mieli Ed Estratto di Echinacea, Tè (Infuso), Caffè (dalla Moca), Zucchero di Canna. Pranzo: Parmigiano (Grattugiato), Yomo Yogurt con Albicocche, Zucchine Trifolate, Patata Arrosto, Banana, Esselunga Schiacciata all'olio Toscana, Flora Riso Integrale. Cena: Uovo Sodo, Cocomero, Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Mais Bio Cotto al Vapore, Mutti Pomodorini Ciliegini, Esselunga Insalatina Lattughino Verde Naturama, Esselunga Carote Tagliate Naturama, Wasa Fibres - Ricco di Fibra, Moretti Radler Gazzosa. Snacks/Altro: Calvé Burro di Arachidi, Damiano Crema di Pistacchio, Frutta Secca Mista, Nestlé Latte Condensato, Caffè Espresso, Zucchero Semolato. Di più...
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2256 kcal
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Esercizio:
Jog Walk generico - 1 ora e 27 minuti, Riposare - 17 ore e 23 minuti, Dormire - 5 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Cavalieri1986
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