Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2012
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1751 kcal
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Gras: 59,51g | Prot: 67,98g | Carb: 233,19g.
Colazione: Drink Fit Choco, Fettarmer Joghurt, Schoko Müsli. Pranzo: Joghurt-Crisp / Creme & Müsli, Apfel, Gurke (mit Schale), Delikatess Koch-Hinterschinken, Halbfett-Margarine, Mehrkornbrot Backmischung. Cena: Makkaroni oder Nudelsalat, Light-Käse Nussig Mild Süßlich, Putenbraten "Roast Turkey", Halbfett-Margarine, Mehrkornbrot Backmischung, Tomaten, Gurke (mit Schale). Snacks/Altro: Wasser (in Flaschen). Di più...
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2512 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore, Stare in piedi - 10 minuti, Stare seduti - 2 ore e 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 9 ore, Riposare - 15 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di andifisch
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