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Ni subimos, ni bajamos. El cuerpo sabrá lo que hace.
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76 kg
Perso fino ad ora: 46 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3353 kcal
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Gras: 143,65g | Prot: 163,46g | Carb: 358,62g.
Colazione: Huevo Cocido, Melón, DIA Cuajada, IFA Eliges Miel de Flores, Hacendado Dátiles sin Hueso, Huevo Cocido. Pranzo: Hacendado Salsa Roquefort, Solomillo de Cerdo, Pan Blanco, Hacendado Arroz con Verduras. Cena: Hacendado Caña de Lomo de Cebo Ibérico, Martínez Hojaldre Crema, Ensalada Mixta, Pan Blanco, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla. Snacks/Altro: Lay's Al Punto de Sal, Aceitunas Verdes, Mahou Cerveza Clásica, Melón, Villena Zanahoria, Té (Infusión), Palomitas de Maíz, Tomates, Jamón Serrano. Di più...
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2933 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Giro in Moto - 3 ore e 30 minuti, Giardinaggio - 1 ora, Riposare - 9 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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