Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2017
|
80,8 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2088 kcal
|
Gras: 73,06g | Prot: 111,65g | Carb: 262,30g.
Colazione: Грецкие Орехи, Каждый День Кефир 1%, Грецкие Орехи, Оливковое Масло, Красное Яблоко, Горбуша, Белый Рис. Pranzo: Курага, Вареное Яйцо, Русское Море Горбуша Запеченная, Гречка Отварная, Грецкие Орехи, Madre Labs Omega-3, QNT Delicious Whey Protein, Яблоко, Магнит Банан. Cena: Молочная Страна Сметана 20%, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Грецкие Орехи, QNT Delicious Whey Protein, Now Omega-3, Магнит Банан, Красное Яблоко. Di più...
|
|
2274 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|