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In carreggiata, again ... riparte l'assalto finale ...
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2074 kcal
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Gras: 95,04g | Prot: 44,98g | Carb: 219,54g.
Colazione: Rigoni di Asiago Marmellata di Arance Amare, Rigoni di Asiago Marmellata di Lamponi, Fiorentini Lecitina di Soia Pura Granulare, Danone Actimel Bianco 0% Grassi, Wasa SESAM Gourmet, Tè (Infuso), Caffè (dalla Moca), Zucchero di Canna, Rigoni di Asiago Dolce Herbe Integratore Alimentare a Base di Mieli Ed Estratto di Echinacea. Pranzo: San Giorgio Schiacciatine Gusto Pizza, San Carlo Highlander Caledonian Tomato. Cena: Esselunga Tortilla, C&D Ghiottelli Panzerottini Pugliesi, Mare Anelli di Totano Croccanti, Spumante, Sfogliatella Napoletana, Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Pomodori Ciliegini, Esselunga Carote Tagliate (Naturama), Olio Extra Vergine di Oliva, Salame Secco o Duro, Birra Leggera. Snacks/Altro: Caffè Macchiato, Zucchero di Canna. Di più...
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2105 kcal
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Esercizio:
Corsa lunga+walk - 54 minuti, Ermes-Camminata a 3,4 Km/h a strappi - 1 ora e 17 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore e 4 minuti. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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