Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2017
|
71,1 kg
Perso fino ad ora: 18,9 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1301 kcal
|
Gras: 51,41g | Prot: 114,44g | Carb: 100,11g.
Colazione: Избенка Йогурт Греческий 5%, Черная Смородина, Магнит Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо, ВкусВилл Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Кедровые Орехи, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Геркулес Геркулес Монастырский. Pranzo: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Утолина Филе Грудки Утёнка без Кожи. Cena: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Altro: Madhava Кленовый Сироп (Organic Maple Cinnamon), Избенка Йогурт Натуральный 1,5%, ВкусВилл Творог 5%, Черная Смородина, Красные Вишни. Di più...
|
|
2243 kcal
|
Esercizio:
Ходьба 🚶 - 2 ore, Домашний фитнес - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lidianchik
|