Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2012
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71,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1712 kcal
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Gras: 54,54g | Prot: 87,93g | Carb: 214,47g.
Colazione: Drink Fit Choco, Joghurt Mild aus Magermilch, Schoko Müsli, Frühstückskaffee. Pranzo: Apfel, Joghurt-Crisp Joghurt&Vanilla Schoko-Perls, Gurke (mit Schale), Delikatess Koch-Hinterschinken, Halbfett-Margarine, Sonnenblumenbrot Backmischung. Cena: Hähnchenbrustfilet, Light-Käse Nussig Mild Süßlich, Traditioneller Schweinebraten, Halbfett-Margarine, Sonnenblumenbrot Backmischung, Gurke (mit Schale), Tomaten. Snacks/Altro: Wasser (in Flaschen). Di più...
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2509 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore e 15 minuti, Stare in piedi - 20 minuti, Lavori domestici - 45 minuti, Stare seduti - 3 ore e 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 55 minuti, Dormire - 8 ore e 15 minuti, Riposare - 10 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di andifisch
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