|
Вчера перекусы и ужин на арбузе:) в бжу вписалось...почти 2кг. нереально вкусный был, не оторваться зато канеш походы в туалет замучали...
|
67,2 kg
Perso fino ad ora: 18,8 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2449 kcal
|
Gras: 64,91g | Prot: 176,50g | Carb: 295,08g.
Colazione: Банановые Панкейки, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Морковью, Семга Слабосоленая, Домик в деревне Молоко 2,5%, Doppel Herz Омега-3, Каша из Овсянки (Целой, на Молоке). Pranzo: Семга Слабосоленая, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Морковью, Киржачский Молочный Завод Йогурт 3,5%, Салат Овощной ( без Заправки) Микс, Простоквашино Сметана 15%, Тефтели из Говядины с Овощами. Cena: Мёд, Банановые Панкейки, Салат Овощной ( без Заправки) Микс, Киржачский Молочный Завод Йогурт 3,5%, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Altro: Сливы, Нектарины, Грейпфрут (Розовый и Красный), Пирог с Яблоками П/П, Яблоко Зеленое. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|