|
Определенный результат разгрузочного дня на яблоках конечно же есть..
Не скажу, что было очень трудно, больше всего укусить кого-нибуть хотелось во время ужина, когда муж с ребёнком кушали.... А так все весьма сносно прошло..
Посмотрим какой вес будет завтра...
И что сегодня есть, что бы все не вернуть??
|
71,6 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1220 kcal
|
Gras: 27,24g | Prot: 73,73g | Carb: 194,17g.
Colazione: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками, Чай, Персики, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Белый Город Молоко 2.5%, Каша Пшенная. Pranzo: Творожная Масса, Чай, Golden Kings Клетчатка из Семян Льна, Помидоры, Сыр Гауда, Востряково Говядина Запеченная, Простоквашино Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Granmulino Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Cena: Чай, Творожная Масса. Snacks/Altro: Красное Яблоко, N-Joy Black Character, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Чай, Творожная Масса. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
 Commenti
Не сильно налегайте на пищу...
Ну, то есть, кушайте то, что и кушали до разгруза, но не перебарщивайте с калориями))
04 ago 17 da utente: alekseeva180593
|
насколько я помню теорию, то выходить из голодных дней лучше начиная с овощей, т.е. любой овощной салат, овощное рагу, орехи. а в следующие приёмы пищи уже как обычно питаетесь. и это не для того, чтобы не "на есть", а чтобы не нагружать организм тяжёлой едой сразу.
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lesya_sml_star
|