Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2012
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71,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1478 kcal
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Gras: 38,69g | Prot: 85,66g | Carb: 191,04g.
Colazione: Drink Fit Choco, Joghurt Mild aus Magermilch, Schoko Müsli, Frühstückskaffee. Pranzo: Joghurt Crisp Joghurt Kirsche&Schoko Loops, Apfel, Gurke (mit Schale), Delikatess Koch-Hinterschinken, Halbfett-Margarine, Sonnenblumenbrot Backmischung. Cena: Bratkartoffel-Pfanne mit Hähnchen, Hähnchen Brust-Filets. Snacks/Altro: Wasser (in Flaschen). Di più...
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2572 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Stare in piedi - 2 ore e 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 5 minuti, Stare seduti - 4 ore e 45 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 25 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di andifisch
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