Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2017
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63 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1542 kcal
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Gras: 82,73g | Prot: 64,76g | Carb: 139,15g.
Colazione: Арахисовое Масло, Яйцо (Целое), Кофе, Сахарный Песок, Подсолнечное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%. Pranzo: Куриные Котлеты, Гречка Отварная. Cena: Глобус Котлета Домашняя, Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински. Snacks/Altro: У Палыча Торт Прага, Кофе с Сахаром. Di più...
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2236 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Supermercato Shopping - 30 minuti, Tapis Roulant - 11 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Dormire - 14 ore e 49 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di olchikok
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