Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2017
|
81,5 kg
Perso fino ad ora: 31,5 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1275 kcal
|
Gras: 81,14g | Prot: 76,36g | Carb: 53,32g.
Colazione: Senseo Dark Roast, Khanum Butter Ghee. Pranzo: AH Chiazaad, Atkins Crunchy Muesli Stevia, Abrikozen, AH Biogarde Magere Kwark. Cena: AH Kipdijfiletreepjes, AH Pesto Groen Basic, Knoflook, Monini Olijfolie Classico, AH Courgette, AH Gebroken Sperzieboontjes. Snacks/Altro: Honing, Albert Heijn Walnoten Ongebrande, Banaan, AH Roeryoghurt Griekse Stijl 0,3%, Khanum Butter Ghee, Koffie, AH Geblancheerde Amandelen Rijk Magnesium Fosfor. Di più...
|
|
2117 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bontehond88
|