Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2012
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71,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1586 kcal
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Gras: 38,71g | Prot: 80,40g | Carb: 221,21g.
Colazione: Drink Fit Choco, Joghurt Mild aus Magermilch, Frühstückskaffee, Schoko Müsli. Pranzo: Apfel, Joghurt Crisp Joghurt Kirsche&Schoko Loops, Gurke (mit Schale), Delikatess Koch-Hinterschinken, Halbfett-Margarine, Sonnenblumenbrot Backmischung. Cena: Bami Goreng, Hähnchen Brust-Filets. Snacks/Altro: Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack, Wasser (in Flaschen). Di più...
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2683 kcal
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Esercizio:
Shopping - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Stare in piedi - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 25 minuti, Stare seduti - 4 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di andifisch
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