|
Ik moet niet meer zoveel waarde hechten aan mn gewicht, ik train 5 keer in de week, ik zie mn bilspieren groeien en ik zie meer spier definitie in mn armen en buik. Maar het blijft wel lastig!
|
55,3 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1236 kcal
|
Gras: 47,31g | Prot: 41,67g | Carb: 154,78g.
Colazione: Danone Hüttenkäse, Aldi Gegrilde Kipfilet, Aldi Maiswafels, Gekookt Eiwit. Pranzo: AH 100% Pindakaas Naturel, Aldi Maiswafels. Snacks/Altro: De Ruijter Pure Hagelslag, Aldi Gegrilde Kipfilet. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|