Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2012
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70,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1769 kcal
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Gras: 51,73g | Prot: 83,96g | Carb: 237,37g.
Colazione: Drink Fit Choco, Joghurt Mild aus Magermilch, Schoko Müsli, Frühstückskaffee. Pranzo: Joghurt-Crisp Joghurt&Vanilla Schoko-Perls, Apfel, Gurke (mit Schale), Delikatess Koch-Hinterschinken, Halbfett-Margarine, Vitalbrot Backmischung. Cena: Puten-Braten Roast Turky, Light-Käse Nussig Mild Süßlich, Hähnchenbrustfilet Paprika, Halbfett-Margarine, Vitalbrot Backmischung, Gurke (mit Schale), Tomaten. Snacks/Altro: Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack, Wasser (in Flaschen). Di più...
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2426 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore e 50 minuti, Stare in piedi - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Stare seduti - 6 ore, Lavori domestici - 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di andifisch
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