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So war der Plan...
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67 kg
Perso fino ad ora: 41 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2138 kcal
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Gras: 78,73g | Prot: 119,13g | Carb: 229,28g.
Colazione: Aldi Edamer, Aldi Schweinebraten Gegart, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot ohne Kruste. Pranzo: Landjunker Kassler Lachs, Weißkohl, Pellkartoffeln, Rapsöl, Zwiebeln. Cena: Penny To Go Wrap Schinken Käse. Snacks/Altro: Nougatring, Chia-Samen, Layenberger Fit + Feelgood Slim Banane-Quark. Di più...
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2877 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 3 ore, Cucinare - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Dormire - 7 ore, Stare in piedi - 3 ore. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Erdbeerhörnchen
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