Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2017
|
65,4 kg
Perso fino ad ora: 20,1 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1244 kcal
|
Gras: 36,76g | Prot: 97,99g | Carb: 135,99g.
Colazione: Quaker Avena Instantánea, Soprole Leche Descremada sin Lactosa, Lipton Té Verde. Pranzo: Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic, Berenjena, Porotos Verdes, Espinacas Cocidas (Frescas), Pechuga de Pollo sin Piel. Cena: Berenjena Cocida, Esmeralda Palmitos Enteros, Pechuga de Pollo sin Piel, Espinacas Cocidas (Frescas), Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Altro: Plátano, Cachantun Más Pera, Berenjena Cocida, Té Verde, Mangos, Colun Yogurt Light sin Lactosa. Di più...
|
|
2265 kcal
|
Esercizio:
Lactancia materna - 1 ora, Spinning - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Dalcayagar
|