Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2017
|
68,2 kg
Perso fino ad ora: 21,8 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1725 kcal
|
Gras: 66,67g | Prot: 82,66g | Carb: 202,57g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо (Целое), Сливы, Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Геркулес Геркулес Монастырский, Избенка Йогурт Натуральный 1,5%, ВкусВилл Льняное Масло, Магнит Банан. Pranzo: Вкусвилл Зубатка Пестрая Филе, Огурец, ITLV Оливковое Масло, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса. Snacks/Altro: Избенка Йогурт Греческий 5%, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Перекресток Огурцы Малосольные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ITLV Оливковое Масло, Hain Celestial Group Organic Sesame Oil, Геркулес Геркулес Монастырский, Дикси Слива, Груша. Di più...
|
|
2175 kcal
|
Esercizio:
Фитнес - 1 ora e 1 minuto, Фитнес домашний - 1 ora, Riposare - 14 ore e 59 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lidianchik
|