Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2017
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84,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2385 kcal
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Gras: 76,00g | Prot: 162,05g | Carb: 296,07g.
Colazione: Clara de Huevo, Huevo, ENA Whey Protein (30g), BC Mermelada Frutilla, PAN INTEGRAL con LINO y NUEZ, Plátano, Zumo de Limón. Pranzo: Plátano, Inca Porotos, Inca Garbanzos, Lentejas Cocidas, Langostinos Plancha, Quinoa (Cocida), Natura Aceite Puro de Girasol. Cena: Papas a la Francesa, ENA Whey Protein (30g), Peceto. Snacks/Altro: Uvas Pasas (sin Semillas), BC Mermelada Frutilla, PAN INTEGRAL con LINO y NUEZ. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di monchosalgueiro
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