Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2017
|
87,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2165 kcal
|
Gras: 73,60g | Prot: 94,36g | Carb: 254,15g.
Colazione: Caffè Espresso, Zuegg Marmellata di Albicocche, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g). Pranzo: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Uovo Sodo. Cena: Novi Crema da Spalmare, Mulino Bianco Abbracci, Uva, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Italiamo Asiago Pressato, Montello Quinoa Lessata al Naturale, Delizie del Sole Lenticchie. Snacks/Altro: Zuegg Marmellata di Albicocche, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g). Di più...
|
|
3462 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 31 minuti, Corsa - 11 km/h - 1 ora e 8 minuti, Riposare - 14 ore e 21 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di fabiovigo
|