Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2017
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87,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2509 kcal
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Gras: 91,56g | Prot: 78,23g | Carb: 320,93g.
Colazione: Zuegg Marmellata di Albicocche, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Caffè Espresso. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Salame, Frittata di Patate, Zuppa di Patate. Cena: Petto di Pollo, Vino Rosso da Tavola, Salsiccia di Maiale, Braciole di Maiale (Lonza Superiore, senza Osso), Polenta al Forno o Bollita. Snacks/Altro: Novi Crema da Spalmare, Keforma Malto Gel, Namedsport Total Energy Amino Gel. Di più...
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5262 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 3 ore e 48 minuti, Riposare - 12 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di fabiovigo
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