Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2017
|
66 kg
Perso fino ad ora: 24 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1501 kcal
|
Gras: 62,93g | Prot: 93,27g | Carb: 139,78g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Геркулес Монастырский, Кедровые Орехи, ВкусВилл Льняное Масло, Избенка Молоко 3,2%, Магнит Банан, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. Pranzo: Избенка Творог 5%, Кабачок, ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Яйцо, Избенка Молоко 3,2%, Распак Кукурузный Крахмал, Избенка Сметана 15%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, ВкусВилл Полба. Cena: Яблоко Зеленое, Избенка Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Горчица Столовая, Избенка Сметана 15%, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Altro: Мёд, Избенка Йогурт Натуральный 1,5%, Избенка Творог 5%, Избенка Греческий Йогурт 4%, Яйцо, Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Геркулес Геркулес Монастырский, Madhava Кленовый Сироп (Organic Maple Cinnamon), 4Life Овсяные Отрубиm, Избенка Молоко 3,2%, Магнит Банан, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Избенка Творог 5%. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lidianchik
|