Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2017
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74,3 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2684 kcal
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Gras: 144,26g | Prot: 130,02g | Carb: 215,83g.
Pranzo: İrmik Helvası, Tulumba Tatlısı, Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Etli Nohut. Cena: Cevizli Baklava, Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Kuzu Pirzola, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Altro: Cevizli Baklava, Ceviz, Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Beyaz Ekmek, Domatesler, Izgara Tavuk, Beyaz Ekmek. Di più...
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1820 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 minuto, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 59 minuti. Di più...
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Calando 2,0 kg a Settimana
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 Commenti
1Hafta da 2 Kilo Aman Dikkat Bu Kadar Hızlı Kilo Vermek Sağlıklı Dil 😐
22 ott 17 da utente: serap_öğretmen73
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Storia del Peso di cgtayd
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