Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2017
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145,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 46 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1736 kcal
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Gras: 46,07g | Prot: 155,18g | Carb: 174,61g.
Colazione: Kaffee mit Milch, Pflaumentomaten, Vollkorntoast, Hartgekochtes Ei, Stührk Wildlachs Geräuchert, Kaffee mit Milch, Hartgekochtes Ei. Pranzo: Ketchup, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetstücke Klassik, Uncle Ben's Express Basmati-Reis. Cena: Blumenkohl, Cocktailtomaten. Snacks/Altro: Edeka Schwarzwurzeln, Gut & Günstig Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Pfirsich-Maracuja 1,8% Fett, Oldenburg Hähnchen Filetstreifen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Apollinaris Medium, Apollinaris Medium. Di più...
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3972 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Olamay
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