Подскажите как лучше поступить и правильнее если получился зажорный день, после него разгрузочный день лучше или усиленная тренировка?
|
54,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
Commenti
Пмс, стрессы, плохое настроение,недосыпание и боюсь чтоб не пошло вообще все коту под хвост, но чувствую еле держу себя в рамках,сегодня совсем немного не вписалась в мои рамки. А завтра тоже гости и т.д. как быть, насколько все критично?
27 ott 17 da utente: Юляlucky
|
Я бы потренировалась. Разгрузочные дни как-то не моё.
27 ott 17 da utente: ersvet
|
я всего один раз пробовала, выдержала, был отвес конечно приятный но кратковременный.
27 ott 17 da utente: Юляlucky
|
27 ott 17 da utente: Anastasia48k
|
я как-то пробовала и получилось как в известном анекдоте: "очнулась, когда запивала котлеты борщём." )))
28 ott 17 da utente: ersvet
|
28 ott 17 da utente: olao5188
|
да раз в неделю можете себе позволять есть что хотите, в остальные дни придерживаетесь питания, а вот тренировки должны быть по графику, их никто не отменял))))
28 ott 17 da utente: anttonina1
|
значит можно съесть хоть слона 😂😂😂
28 ott 17 da utente: Юляlucky
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Юляlucky
|