Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2017
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60,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1197 kcal
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Gras: 39,60g | Prot: 73,65g | Carb: 138,61g.
Colazione: Pane di Segale, Soya e Natura Soia e Riso, Philadelphia Philadelphia Light, Linessa Aprikosenmarmelade. Pranzo: Pesce Spada Cotto, Riso Integrale, Lenticchie Cotte, Caco Mela. Cena: Grana Padano Grana Padano, In's Cracker di Riso e Mais Bio, Uovo, Mela, Pomodori. Snacks/Altro: Probios Gallette di Riso con Quinoa, Banana, Tè Pre-Zuccherato. Di più...
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2481 kcal
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Esercizio:
Corsa - 40 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 8 ore e 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 5 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di maluetta
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