Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2017
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68 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1337 kcal
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Gras: 45,63g | Prot: 72,88g | Carb: 168,13g.
Colazione: Своя Линия Овсянка, Песочное Печенье, Грецкие Орехи, Зеленый Чай, Изюм, Йогурт Домашний. Pranzo: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Винегрет, Гречневая Каша. Cena: Бризоль, Салат Овощной, Яйцо (Целое). Snacks/Altro: Компот из Сухофруктов, Яблоки, Финик, Грецкие Орехи. Di più...
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2498 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 9 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 5 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di oksiqwest
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