Diario di Nastya15102003, 01 dic 17

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2017

41 kg Perso fino ad ora: 9 kg. Rimanenti: 0 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 01 dicembre 2017:

513 kcal

Gras: 14,85g | Prot: 18,54g | Carb: 78,50g. Colazione: Nesquik Шоколадные Шарики, Молоково Молоко 3,2%. Pranzo: Овсяная Каша на Молоке, Кофе Латте. Cena: Ашан Мандарин. Di più...

1192 kcal

Esercizio: Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...

Aumentando 4,2 kg a Settimana

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