Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2017
|
70,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1883 kcal
|
Gras: 75,20g | Prot: 104,04g | Carb: 201,44g.
Colazione: Чай Несладкий, Каша Пшенная на Воде, Вареное Яйцо, Простоквашино Сливки 10%. Pranzo: Язык Говяжий Отварной, Капустный Салат, Гречка Отварная. Cena: Избенка Сырники Творожные 5%, Шампиньоны Тушеные, Натур Буфет Индейка с Рисом и Овощами , Мистраль Киноа Вареная, Простоквашино Сливки 10%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Shamir Хумус по-Домашнему , Братья Караваевы Шашлык из Курицы, Дедовский Хлеб Булочки с Кунжутом, Ромовая Баба, Кофе (из Молотых Зерен), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 1,5%. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elka_fit
|