Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2017
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62 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1335 kcal
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Gras: 59,65g | Prot: 117,28g | Carb: 84,03g.
Colazione: Mate Amargo, Maniteca, Pan con Salvado Mi Ilusion. Pranzo: Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Nucete Aceite de Oliva Extra Virgen, Repollo, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Cena: Tomates, S&P Lomitos de Atún al Natural, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Espinacas Cocidas (Frescas), Huevo. Snacks/Altro: Arcor Jugo en Polvo, Nueces, Milkaut Yogurt Bebible Descremado. Di più...
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2272 kcal
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Esercizio:
Dormire - 6 ore, Lavori domestici - 4 ore, Addominali - 20 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Riposare - 12 ore e 45 minuti, Cardio - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mamutita
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