Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2017
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61,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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900 kcal
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Gras: 35,74g | Prot: 84,57g | Carb: 60,50g.
Colazione: Café con Leche Descremada, Calo Queso Gauda, Castaño Pan de Molde Integral Light. Pranzo: Brócoli, Jumbo Porotos Verdes, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Snacks/Altro: Arroz al Curry, San Jose Caballa al Natural, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Di più...
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2047 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di barbara19915
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