Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2017
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89 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3306 kcal
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Gras: 195,70g | Prot: 138,13g | Carb: 183,99g.
Colazione: Sütaş Eski Kaşar, Ceviz, Maydanoz, Turp, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Yörsan Beyaz Peynir, Kiraz Domates. Pranzo: Karışık Yeşil Salata, Lahmacun, Kuzu Şiş, İçli Köfte. Cena: Karışık Yeşil Salata, Etli ve Pirinçli Sarma, Tarhana Çorbası. Snacks/Altro: Antep Fıstığı, Viski, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Elma, Peynirli Poğaça. Di più...
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2813 kcal
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Esercizio:
Shopping - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Stare seduti - 3 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di bi 6-7 kilos yaaaa
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