Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2017
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122 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 22 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2447 kcal
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Gras: 67,91g | Prot: 95,78g | Carb: 374,22g.
Colazione: Açma, Muz. Pranzo: Mercimek Çorbası, İskender Kebap, Taze Sıkılmış Greyfurt Suyu, Portakal Suyu. Cena: Zeytinyağlı Biber Dolması, Erişte, Mantarlı Tavuk Sote, Mercimek Çorbası. Snacks/Altro: Ev Yapımı Yoğurt, Mandalina, Elma, Zeytinyağlı Biber Dolması, Su. Di più...
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3442 kcal
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Esercizio:
Nuoto (lento) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di cem@mutlu
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