Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2017
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122 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 22 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1636 kcal
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Gras: 64,37g | Prot: 60,44g | Carb: 212,00g.
Colazione: Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Muz. Pranzo: Şekersiz Çay, Sütaş Ayran, Tavuk Dürüm. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Pırasa, Ispanak Yemeği, Zeytinyağlı Biber Dolması, Makarna. Snacks/Altro: Elma, Mandalina, Beyaz Leblebi, Tadım Kabak Çekirdeği , Su. Di più...
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3378 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 5 minuti, Nuoto (lento) - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di cem@mutlu
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