|
2. Hafta 8.gün
|
75,4 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1344 kcal
|
Gras: 43,83g | Prot: 79,62g | Carb: 170,87g.
Colazione: Yeşil Zeytin, Maydanoz, Sütaş Light Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Roka (Roket), Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Yeşil Çay. Pranzo: Dardanel Light Ton Balığı, Yeşil Çay, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata. Cena: Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), TekSüt Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Altro: Ceviz, Çilek, Muz, Danone Activia Sade, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Sütaş Light Yoğurt. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di budax1
|