Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 dicembre 2017
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120,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 20,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1532 kcal
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Gras: 38,87g | Prot: 59,16g | Carb: 241,85g.
Colazione: Sütaş Ayran, Muz. Pranzo: Patates Kızartması, Sütaş Ayran, Tavuk Dürüm. Cena: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Taze Fasulye, Bulgur Pilavı, Şehriye Çorbası, Kepekli Ekmek. Snacks/Altro: Mandalina, Ev Yapımı Yoğurt, Mandalina, Tatlı Salatalık Turşusu, Muz. Di più...
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3336 kcal
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Esercizio:
Nuoto (lento) - 20 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di cem@mutlu
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