|
8. Hafta 51. Gün
|
71,5 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1375 kcal
|
Gras: 56,25g | Prot: 81,62g | Carb: 142,35g.
Colazione: Yeşil Zeytin, Maydanoz, Sütaş Light Beyaz Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Roka (Roket), Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Karışık Yeşil Salata. Cena: Sütaş Light Yoğurt, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Brokoli Corbasi, Pişmiş Enginar (Taze Olandan). Snacks/Altro: Pekmez, Sütaş Light Süt, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Ananas, Badem, Hurma, Ceviz. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di budax1
|