|
Я жирная ... новогодние праздники 🎈 провела спокойно без возлияний! Замучил оттёк .. сегодня начинаю новую программу, скоро лето! Подтянем тело и на море!
|
53 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1003 kcal
|
Gras: 36,70g | Prot: 54,47g | Carb: 111,36g.
Colazione: Сэндвич с Мясом, Птицей или Рыбой и Овощями, Senseo Dark Roast, Canderel Zoetjes. Pranzo: Dolce Gusto Cappuccino, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Cena: Hello Fresh Koolvis met Noedels, Groenten en Ananas-Kerriechutney. Di più...
|
|
2587 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Cucinare - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Lavare i Piatti - 1 ora, Stirare - 1 ora, Apple Health - 18 ore e 40 minuti, Doccia - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|