Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2018
|
75,6 kg
Perso fino ad ora: 15,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1513 kcal
|
Gras: 52,94g | Prot: 116,38g | Carb: 142,30g.
Colazione: ВкусВилл Льняное Масло, Вареное Яйцо, Кофе, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Щи с Мясом, Соевый Соус, ВкусВилл Хлебцы из Пророщенных Зёрен с Прованскими Травами, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Цветная Капуста на Пару, Куриная Грудка на Пару. Cena: Избенка Кефир 1%, Куриная Грудка на Пару, Рис с Овощами. Snacks/Altro: Кешью, Избенка Кефир 1%, Избенка Йогурт "Греческий", Помидоры, Вареное Яйцо, Nesquik Какао на Молоке. Di più...
|
Aumentando 3,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mariya-urist
|