Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2018
|
60,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1290 kcal
|
Gras: 60,21g | Prot: 75,66g | Carb: 114,47g.
Colazione: Uva Negra, Clara de Huevo, El Pocillo Malta, La Serenísima Leche Descremada, Pan con Salvado Mi Ilusion, Maniteca, La Paulina Queso Magro. Pranzo: Terma Cuyano, Zapallito Verde, Nucete Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Integral, Huevo Duro, Tomates. Cena: Tomates, Pepino (Pelado), Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa). Snacks/Altro: Uva Negra, Mate Amargo, Naranjas. Di più...
|
|
2512 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora e 10 minuti, Lavori domestici - 3 ore e 30 minuti, Squat (GAG) - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Riposare - 10 ore e 20 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mamutita
|