Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2018
|
88,1 kg
Perso fino ad ora: 24,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2502 kcal
|
Gras: 136,36g | Prot: 206,29g | Carb: 109,47g.
Colazione: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Mis Köy Peyniri, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Ceviz, İçim Kefir, Lor Peyniri, Tuzlu Hafif Tereyağı Çubuğu, Yumurta. Pranzo: Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata. Cena: Çöp Şiş, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Kuzu Şiş, Tavuk Şiş, Adana Kebap, Bulgur Pilavı. Snacks/Altro: Muz. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
 Commenti
20 gen 18 da utente: TuBaaTuuBa
|
İrfancan kas agrisina değmiş
👏🏻👏🏻👏🏻
20 gen 18 da utente: hyaykm
|
Şok oldum kilodan şok giden yağ şok etti son ölçümüm 87.2 kg 900 gram fazla var ve 1 kg yağ daha az ödem vardir hastalıktan iki haftaya 2-3 kg daha az olacaktir :)
20 gen 18 da utente: irfan keklikçi
|
4 gundur 2-3 saat arasi sağlam spor yapiyorum agrilarimda azalma var aci aciyi soker zihniyetiyle devam :D
20 gen 18 da utente: irfan keklikçi
|
20 gen 18 da utente: hasantav
|
ayri ayri tesekkurler hepinize :)
20 gen 18 da utente: irfan keklikçi
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di irfan keklikçi
|