Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2018
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76,2 kg
Perso fino ad ora: 36,8 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2208 kcal
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Gras: 122,17g | Prot: 97,44g | Carb: 177,64g.
Colazione: AH Sesamolie, Eat Natural Boekweit Ontbijtgranen, AH Citroensap Biologisch, de Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet. Pranzo: Dalla Costa Farro Spelt, Grand'Italia Farfalle Tradizionali, AH Paddestoelen Voor Pasta, Conimex Knoflook Paste, Zandvliet Gerookte Kipfilet, Monini Olijfolie Classico, AH Spinazie Vers, AH Geraspte Goudse Kaas Oud. Cena: McDonald's Maestro Burger met Angus Beef, McDonald's McFlurry Toblerone, SPA Rood. Snacks/Altro: de Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, Zwarte Peper, AH Citroensap Biologisch, Chilipoeder, Gemberpoeder, Kurkuma, AH To GO Muesli en Yoghurt, AH Basic Topping. Di più...
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2296 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di bontehond88
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