Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2018
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53,4 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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651 kcal
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Gras: 20,64g | Prot: 15,26g | Carb: 107,71g.
Colazione: Кофе с Молоком, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Капуста Белокочанная, Морковь. Pranzo: Чай с Лимоном, Капуста Тушеная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Чай с Лимоном, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Капуста Тушеная. Cena: Салат Овощной с Маслом. Snacks/Altro: Капустный Салат, Морковь. Di più...
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1325 kcal
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Esercizio:
Dormire - 10 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di anastasia_muratova
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