Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2018
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59,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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828 kcal
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Gras: 24,08g | Prot: 39,44g | Carb: 118,63g.
Colazione: Красные Помидоры, Ржаной Хлеб, Яичница. Pranzo: Ржаной Хлеб, Куриный Суп. Cena: Сэн Сой Соевый Соус, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Altro: Кофе с Молоком и Сахаром, Ржаной Хлеб, Морской Котик Икра Трески, Чай с Сахаром, Columbus Крабовое Мясо. Di più...
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1494 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Iristafy
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