Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2018
|
74,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1362 kcal
|
Gras: 51,20g | Prot: 113,09g | Carb: 115,09g.
Colazione: Первый Вкус Творог Классический 5%, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Абрикосовые Джемы и Варенья, Гречка Отварная. Pranzo: Болгарский Перец, Первый Вкус Творог 5%, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Cena: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Минтай Жареный. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебец Черничный, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Di più...
|
|
2197 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Худая Женя
|