Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2018
|
67 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2178 kcal
|
Gras: 96,46g | Prot: 46,98g | Carb: 183,07g.
Colazione: Пицца Маргарита, Зеленый Чай, Maggi Заправка для Борща, Чеснок, Зеленый Перец, Петрушка, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Кабачок, Цветная Капуста, Красная Цена Шампиньоны Резаные Замороженные, Помидоры. Pranzo: Ryvita Хлебцы Ржаные, Maggi Заправка для Борща, Зеленый Перец, Чеснок, Помидоры, Красная Цена Шампиньоны Резаные Замороженные, Цветная Капуста, Кабачок, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Петрушка. Cena: Водка (45 Градусов), Меридиан Щупальца Кальмара в Рассоле, Лента Сельдь под Шубой. Snacks/Altro: Lay's Чипсы с Солью, Lindt Шоколад с Апельсином. Di più...
|
|
2393 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Stare in piedi - 40 minuti, Cucinare - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 1 ora e 50 minuti, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 4 ore. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Korotish
|