Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2018
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59,3 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1533 kcal
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Gras: 43,28g | Prot: 128,71g | Carb: 176,42g.
Colazione: Peras, Semillas Secas de Chía, Salvado de Avena, SanCor Yogs Light Bebible, Mate Amargo. Pranzo: Arvejas Partidas, Zanahoria, Tomates, Nucete Aceite de Oliva Extra Virgen, Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Cena: Tomates, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Pepino (Pelado). Snacks/Altro: Crackers, Mate, Chia, Naranjas, Peras, Milkaut Yogurt Bebible Descremado. Di più...
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1931 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 12 ore e 55 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Aerobica - 45 minuti. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mamutita
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